Terapi

Terapi – direkte og ”her og nu”

Min terapiform er oplevelsesorienteret. Det betyder, at jeg arbejder på, at du i selve terapien får oplevelser/erfaringer med, hvordan du selv har indflydelse og kan ændre på din stemning og trivsel. 

​Det foregår altså direkte og "her og nu", hvilket indebærer, at de nye indsigter lettere kan omsættes og anvendes i hverdagen.

Jeg lægger vægt på, at du gennem terapiforløbet er parat til selv at komme i spil og få erfaringer med egne muligheder og begrænsninger. Det er dine tanker og problematikker, vi snakker om. Jeg stiller måske opklarende spørgsmål, bruger fokuseringsteknikker eller andet, som kan hjælpe dig med nye måder at være dig selv på.

Som menneske er det godt at kende og acceptere egne sårbare og stærke sider for at blive klogere på, hvordan du møder andre mennesker, og hvilke konsekvenser, det kan have for kontakten/relationen til omverdenen; det gælder i familien, på arbejdet, blandt venner, i foreningslivet eller blot til en fremmed, du møder på gaden.

Selvindsigt og selvrefleksion er samtidig en forudsætning for, at du kan leve dig ind i andres og dine egne reaktioner og følelser og dermed give dig selv nyt perspektiv i den livssituation, du er i.

Så befinder du dig i en livssituation, hvor du trænger til samtale, støtte og perspektiv, kan du tage fat i mig.